“Atletas de fim de semana” têm menor risco de morte precoce, diz estudo
O exercício físico aos finais de semana pode ajudar a evitar doenças, mesmo que os treinos sejam compactados em alguns dias, avaliou um novo estudo. Os adultos devem fazer 150 minutos de atividade física e dois dias de fortalecimento muscular por semana, de acordo com as Diretrizes de Atividade Física para Americanos. Se você tentar espalhar isso […]