Comer de três em três horas é correto?
Muitos já devem ter ouvido dizer que o correto é comer de 3 em 3 horas. Devemos nos perguntar, primeiramente, para quem isso seria o ideal. Se você é alguém que visa ganhos significativos de massa muscular, pratica exercícios de alta performance e deseja melhorar o desempenho pode ser uma excelente estratégia. No entanto, para […]